Як є пророщену пшеницю?

Пророщеннаяпшеніца - це диво вітамін нашої природи. Має цілющі іомолажівающімі властивостями, відомий вже більше 5000 років тому. Як прорастітьпшеніцу і як є пророщену пшеницю написано в цій статті.

• Пшениця
• Вода.

Пророщена пшениця - джерело вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів. Якраз те, що потрібно для організму ранньою весною. У пророщеної пшениці містяться вітаміни: Е, В1, В2, B3, B6, а так-же йод, цинк, хром, залізо, калій, кремній, фолієва кислота. Пшениця підвищує імунітет, нормалізує обменвеществ, відновлює життєво - важливі функції організму, і що дуже важнодля жінок має омолоджуючий ефект. Уявляєте, яку пользупріносіт такий продукт організму! Найголовніше - дуже доступно, дуже дешево і просто впріготовленіі.

Як проростити пшеницю правильно? Пшеницю висипати в чашку, залити водою, перемішати. Все, що спливло на поверхню, злити з водою. Кілька разів промити проточною водою. Потім пшеницю розкласти на тарілку або зручну ємність шаром приблизно 2 сантиметри і додати води, щоб вода ледь покривала верхній шар. Залишити на ніч. Тарілку прикрити і залишити в теплі. Оптимальна температура для пророщування зерна 20 - 22 градуси. Приблизно через добу проклюнутся проростки, стежте, щоб проростки були більше 2 міліметрів.

Як є пророщену пшеницю? Перед вживанням треба обов'язково промити пророслі паростки, щоб видалити побічні речовини, що виділяються при проростанні. Пророщувати пшеницю взапас не можна. Орієнтовна норма на людину від 50 до 100 грам. Цього цілком достатньо, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Починати їсти пшеницю треба з однієї ложки і ретельно пережовувати. Поступово збільшувати порцію. Порція пророслої пшениці - це повноцінний, вітамінізований, здоровий сніданок. Зерна пшениці можна змолоти на кавомолці і додавати в супи, салати, каші, фруктові десерти.

Статті за темою "Як є пророщену пшеницю?"

Як краще проростити насіння пшениці?

Як посадити пшеницю?

Як проростити сочевицю?

Як проростити пшеницю?