Як підготувати дитину до змагань з плавання?
Якщо ваша дитина не просто навчився триматися на воді, але і проявляє інтерес до серйозного плавання - має сенс серйозно обдумати можливість продовження занять плаванням у спортивній секції.
- Вивчити техніки та рекомендації фахівців дитячого спортивного плавання
- Досвідчені тренери
- Література і рекомендації лікарів
- Уважність
Багато фахівців радять займатися спортивним плаванням тільки для підтримки форми, здоров'я і мускулатури, не перетворюючи плавання в професію для дитини. Мотивують вони це тим, що маса захворювань серцево судинної та опорно-рухової системи людини виникають саме через неправильні навантажень, які спортсмен пережив у дитинстві при неправильних тренуваннях.
Часто чутні негативні рекомендації з занять спортивним плаванням для дівчаток - плавання формує м'язисту фігуру і розвиває плечовий пояс. Це добре для хлопчиків, але зовсім не йде дівчаткам, навантаження на м'язи яких слід нормувати.
Часто фахівці нарікають на тренерів, які в гонитві за результатами не шкодують дитячий організм і дають йому дуже серйозні навантаження. Наслідки неписьменною тренерської роботи потім можуть позначитися на здоров'ї дитини.
Всі ці заперечення слід сприймати всерйоз, так як вони не позбавлені справедливості. Однак слід враховувати й те, що плавання - це дуже щадний спорт, який при правильному дозуванні навантажень і дотриманню головних правил навчання здатний перетворити вашу дитину в здорового і міцного людини, виховати в ньому характер і самодисципліну, силу волі і бажання перемагати. Висновок: плаванням потрібно займатися правильно і під керівництвом хорошого тренера.
Саме тренер буде готувати вашого малюка до його перших змагань з плавання і від нього багато в чому залежить психологічна і фізична підготовка дитини до серйозних випробувань. Хоча, з точки зору здорового глузду, доцільності в проведенні змагань для дітей у цьому віці немає ніякої, вони мають величезне психологічне значення. Дитина вперше буде доводити собі і оточуючим своє вміння плавати на високому рівні. Здатність зібратися, зберегти спокій і чітко виконувати те, чого він встиг навчитися, - це і є запорука успіху малюка в перших своїх змаганнях.
Хороший плавець - спокійний плавець. Навіть непогані майстри плавання, піддавшись хвилювання, втрачають контроль над ситуацією і провалюють змагання. Точно так само, плавець втрачає контроль перед водною стихією, якщо починає панікувати. Тому вміння плавати - це тільки частина мистецтва плавання. Уміння повністю контролювати свій психічний стан у воді, не збивати подих і тверезо оцінювати ситуацію допомагають перемогти в змаганнях навіть тим плавцям, які фізично менш підготовлені, але психологічно врівноважені. Саме цьому вмінню і повинен навчити вашої дитини хороший тренер!
Змагань зазвичай передує тривалий і завзятий процес навчання, який здатний витримати не кожна дитина, але якщо ваш малюк все ж продовжує цілеспрямовано і свідомо ходити на заняття плаванням - значить, буде толк, і його завзятість слід вітати. Навантаження і дистанції плавання будуть з часом зростати, складність вправ і завдань - збільшуватися. Якщо на початковому етапі дитина збереже інтерес до занять - поступово для нього вони стануть звичними і природними.
Так як діти всі діти індивідуальні, створення ідеального алгоритму для занять плаванням для малюків неможливо. Існують лише загальні методики, вимоги та акценти на певні важливі етапи навчання. Всі деталі і подробиці навчання - це творча робота тренера, який готує вашого малюка в чемпіони з плавання. Тому вибір наставника, який не тільки творчо використовує методичні рекомендації, але і внесе в практичні заняття з дітьми свої ефективні техніки і прийоми дуже важливий! Тренеру доведеться контролювати і відповідати за ті навантаження, які він призначає своїм юним спортсменам. І якщо ви побачите, що замість двох-трьох занять на тиждень дитина займається по два рази на день, а на сухопутних тренуваннях його змушують тягати штангу і піднімати своїх товаришів по секції - прощайтеся з тренером без жалю. Інакше згодом ви виявите у малюка перевтоми, викривлення хребта і міжхребетні грижі. Спорт повинен розвивати малюка, а не калічити!
Ставлення до змагань у вас теж має бути достатньо критичним. Змагання лише для дитини є грою в «хто найкращий». Для вас це показник підготовки дитини і рівень тренерської майстерності. Якщо дитина дійсно показує значні результати і при цьому не перенапружується на тренуваннях - значить, процес навчання поставлений правильно і грамотно.
Перемога чи поразка на змаганнях важливі самій дитині, і це чисто психологічний момент. З точки зору фізичних характеристик - це просто з'ясування потенційних можливостей плавця і його таланту. Багато хороші плавці так і не стають чемпіонами, зате зберігають своє здоров'я, що, в кінцевому підсумку і є основна мета занять дітей плаванням.
Одного разу ваша дитина виграє свої змагання, а потім його рівень плавання і часті перемоги перестануть вас дивувати. Однак не поспішайте розслаблятися. Фахівці стверджують, що останній порівняно безпечний рівень майстерності плавця - 1 розряд. Це рівня дитина зазвичай досягає рокам до 12-15. Все, що відбуватиметься далі - це вже рівень майстрів, що вимагає великих навантажень і постійних тренувань. Чи готові ви і ваша дитина до цього - належить вирішувати!
