Як освоїти техніку і тактику гри в бадмінтон?
Не так давно з'явився новий вид спорту бадмінтон, який вже зараз користується великою популярністю. Як швидко освоїти техніку і тактику гри, щоб досягти хороших результатів у грі.
- Ракетка для бадмінтону
- Волан
- Комфортний одяг спортивного типу
Бадмінтон являє собою відносно новий вид спорту. Гра може бути для спортсмена як хобі, або як додаткові фітнес навантаження для підтримки тонусу м'язів. Для того щоб новачкові успішно приступити до навчання ігри потрібно ознайомиться з правилами, тактики і технікою гри. Спортивний бадмінтон відрізняється від інших видів спорту тим, що тактика гри може мінятися кілька разів протягом всієї гри. Це обумовлено тим, що суперники не знають сильних і слабких сторін один одного на перших хвилинах гри. Тому в першій грі потрібно оцінити і проаналізувати техніку противника, а також, які удари йому вдається виконувати найгірше. Володіючи такою інформацією можна підкоригувати первісну стратегію або вибрати зовсім іншу.
Ну, наприклад, якщо противник фізично слабший, актуально буде робити довгі і високі паси. Таким чином, він поступово буде відсуватися ближче на задню лінію, і витрачати на удари набагато більше сил, ніж розраховував. Виснаження сил найімовірніше приведе до помилки противника. Починаючи грати в бадмінтон, новачкові важливіше за все самому оцінювати ситуацію на полі, вибудовувати тактику гри, а також навчитися вгадувати ходи суперника наперед. Професійний гравець володіє кількома тактиками гри, так якщо другий гравець буде застосовувати один і той же тип ударів, суперник однозначно виграє. На початковій стадії навчання тактика в бадмінтоні пропонує освоїти кілька простих елементів.
Потрібно також належну увагу приділити техніці гри. Для успішної гри необхідно оволодіти декількома базовими елементами. Техніка бадмінтону включає: утримання ракетки, базові стійки, спосіб переміщення по полю, спосіб удару. Ракетку слід тримати таким чином, обхопити правою рукою нижню частину рукояті таким чином, щоб торцевий кінець був злегка видний. Причому дана позиція не повинна приносити дискомфорт гравцеві або заважати виконувати елементи. Великий палець повинен знаходитися з лівого боку вздовж ручки, а всі інші - праворуч. Відстань між великим і вказівним пальцями повинно візуально нагадувати букву «V». Утримуючи ракетку в такому положенні, гравець зможе тренуватися тривалий час.
В іншому випадку м'язи будуть сильно втомлюватися, також існує ризик пошкодити кисть руки в процесі гри. Спорт бадмінтон виділяє базові стійки: висока, середня, низька. Ігрову стійку вибирають, враховуючи зростання суперника, а також тип подачі. У разі необхідності, можна пересуватися по полю (не виходячи при цьому за обриси). Для цього існує кілька способів пересування, а саме: біг, переміщення приставним кроком, навколишніх кроком, стрибками, випадами, а також змінним способом, використовуючи по черзі кілька стилів пересування. Головне завдання полягає в тому, щоб заплутати супротивника, не дати зрозуміти в який бік ми рухаємося, і застати зненацька при наступному ударі. Також потрібно враховуючи місце розташування волана, якщо він далеко від нашої позиції, то потрібно застосувати біг, щоб встигнути перехопити.
Тактика гри в бадмінтон визначається, враховуючи тип гри. В бадмінтон грають за сучасними та традиційними правилами. За традиційними правилами, участь можуть брати два або чотири людини. У першому випадку - чоловік проти чоловіка, або жінка проти жінки. Якщо грають чотири людини, можливі кілька варіантів: чоловіча команда (2 особи) проти чоловічий, жіноча парна категорія, а також змішана (коли команда складається з 1 чоловіки і 1 жінки). У разі виграшу розіграшу, що подає гравцеві (або всій команді) нараховують 1 очко. Якщо розіграш був невдалим, відбувається перехід ходу до супротивника. При парній грі, кожна команда здійснює подачу 2 рази. Вся гра складається з трьох частин - геймів. Щоб виграти партію у супротивника, потрібно виграти хоча б два гейми з трьох.
Гра ведеться до 15 очок, якщо грають жінки - до 11. У випадку виникнення ситуації, а саме - 14: 14 (або 10: 10). Той гравець (команда), який перший набрав 14 очок, визначає, чи буде гра тривати до 17: 13 (15: 11) очок. При сучасних правилах гра дещо відрізняється. Даний тип гри також дозволяє брати участь, як самостійно, так і в команді. Однак вона відрізняється нарахуванням очок. Так, навіть при невдалій подачі очки за розіграш нараховуються. До того ж гра ведеться до 21 очка, а не до 15. Якщо очки рівні 20: 20, то перемагає та команда (учасник), яка змогла відірватися від суперника на 2 очки. Або, якщо рахунок становит 29: 29, то переможе та сторона, яка першою набере 30 очок. Також бадмінтон за сучасними правилами відрізняється кількістю подач. Так, в режимі командної гри, кожна сторона може подавати тільки один раз.
Так, в режимі командної гри, кожна сторона може подавати тільки один раз.
