Що з себе являє дієта Маггі?
Діетамаггі відноситься до розряду ефективних белковихмонодіет. Її суть полягає в активному харчуванні організму поживними веществаміі вітамінами, які перебувають у легких сирних виробах, корисних курячих яйцях, овочах або фруктах.
- Сир
- Варені яйця
- Апельсин або грейпфрут
- Варене м'ясо (птиця або риба)
- Мінеральна (негазована вода) або зелений чай без цукру
- Малокалорійні фрукти (яблука, груші)
Існує 2 варіанти такої дієти і кожна людина може вибрати для себе - вживати протягом 4-х тижнів в їжу яйця або сир. Дієта Маггі є досить суворої монодієтою, але результат після закінчення 4-х тижнів виходить просто приголомшливий. Протягом цього часу спалюється від 7 до 15 кг жирових відкладень. Крім того, поліпшується самопочуття, виводяться шлаки, змінюються шкідливі харчові звички, а також організм адаптується до нового раціону, в результаті чого людина не набирає зайві кілограми після закінчення дієти.
Першим варіантом вважається яєчна дієта. З ранку необхідно з'їдати половинку апельсина або грейпфрута (інші фрукти виключаються) і 1-2 варених яйця. Сніданок є рясним і поживним, тому ніхто не залишиться голодним. В обід варто вживати один з будь-яких фруктів (крім висококалорійних), а на вечерю - варене м'ясо, птицю або рибу. Протягом 4-х тижнів можна придумувати різні страви з цих продуктів, що не містять жирів.
Діетамаггі на сирі підійде людям, сістематіческіупотребляющім молочні продукти. Схема живлення дуже схожа на яєчну діетумаггі. Денний раціон залишається практично незмінним. Необхідно простозаменіть в меню яйця на нежирний сир. Ні в якому разі не можна добавлятьсахар.Прівиборе таких дієт потрібно випивати якомога більше рідини впродовж всегодня (1,5-2 літри мінеральної негазованої води). Також можна заварити зеленийнесладкій чай, який, як відомо, усуває відчуття голоду, спалює жири ісодержіт багато вітамінів.
Следуетзапомніть, що всі фрукти їсти не рекомендується. Наприклад, потрібно виключити ізраціона фініки, інжир, манго і виноград, так як такі фрукти являютсявисококалорійнимі і строго забороненими при дієтах. Можна втамувати чувствоголода яблуком або грушей.Стоітсказать пару слів про м'ясо, яке можна вживати під час діети.Спеціалісти-дієтологи акцентують увагу на те, що баранину слід заменітьна будь-який інший вид м'яса, так як для дієти вона абсолютно не подходіт.Чтобине загубитися в днях , потрібно завжди починати дієту з початку тижня, понеділка.
Діетамаггі є дуже суворою дієтою. Необхідно в точності употреблятьпродукти, дозволені в даний день і в положеннях грамах. Як тільки человекначінает заміняти, наприклад, яблуко на мандарин, організм починає різко інеадекватно реагувати на новий для нього продукт. Бажаний результат можетоказаться далеко не ідеальним і доведеться починати дієту з начала.Діетамаггі вважається дуже ефективною монодієтою, але завжди слід пам'ятати про те, що фізичні навантаження зможуть зробити фігуру ще більш привабливою.
