Як позбутися від лікарської залежності?
Одного разу позбавивши нас від того чи іншої недуги, ліки стають панацеєю від усіх хвороб. Такий підхід не тільки не правильний, але й небезпечний - постійно вживаючи одні й ті ж таблетки можна завдати серйозної шкоди організму.
- Терпіння
- Друзі
- Віра в себе
Як предолеть залежність від ліків? Зізнайтеся собі в тому, що нагальна необхідність приймати ліки давним-давно відпала, і ви робите це тільки за звичкою.
Введіть звичку нагороджувати і заохочувати себе за кожен день без вживання ліків. Наприклад, з великими труднощами, але все ж не закапали сьогодні на ніч в ніс нафтизин, можете купити собі якусь приємну дрібницю начебто піни для ванни або нового лаку для нігтів.
Постійно спілкуйтеся з друзями. У хвилини слабкості, коли ви вже судорожно збираєтеся в аптеку за тими ліками, від якого ви залежите, особливо важливо відчути дружню підтримку тієї людини, яка обізнаний про вашу проблему. Щоб позбутися від лікарської залежності, не замовчуйте свою проблему - це не той випадок, коли мовчання - золото.
Врахуйте, що під час відмови від ліків, у вас може початися серйозна депресія. Щоб полегшити її перебіг приймайте нешкідливі заспокійливі засоби, такі як валер'янка. Якщо ж ви відчуваєте, що починаєте залежати і від валер'янки, то негайно припиняйте вживати це на перший погляд невинне ліки.
