Як полегшити біль при переймах: натуральні засоби
Стаття присвячена майбутнім мамам, яких хвилює те, як дізнатися, що почалися перейми, що потрібно робити, щоб полегшити біль, як відрізнити помилкові сутички від справжніх.
- правильна поза
- душ
Очікування і народження дитини - це особливий момент у житті кожної жінки. Чим ближче підходить термін пологів, тим більше хвилювання і страху переживає майбутня матуся. І все частіше задається питанням: чи зможе вона витримати біль переймів і як пройдуть пологи? Жінки, які планують природні пологи, повинні знати про те, як полегшити біль при переймах.
По-перше, необхідно знайти найбільш зручну позу, а також важливо знати, що родова діяльність протікає краще, коли породілля перебуває у вертикальному положенні. Також обов'язково пам'ятати про правильне дихання, яке допоможе розслабитися, якщо тіло напружене, сутичка буде більш болючою. Ще допоможе теплий душ і масаж, особливо попереку, головне, щоб тіло було максимально розслаблено, тоді сутички принесуть менше болю. В останні тижні вагітності жінка може сплутати помилкові перейми зі справжніми, особливо це стосується жінок, у яких перша вагітність. А Як дізнатися, що почалися перейми?
Потрібно відстежити, скільки за часом триває сутичка, дізнатися інтервал між ними. Ще одна ознака - відійшли води. Якщо води відійшли, а сутичок немає, чекати не варто, потрібно терміново їхати в пологовий будинок. Але також потрібно знати, як відрізнити помилкові сутички.
До кінця вагітності майбутня мама часто може відчувати переймоподібний біль, тягне поперек і живіт. Ці ознаки багато хто сприймає як наступ пологів, і з усіх ніг мчать до лікарні, але з лікарні їх відправляють додому ні з чим. Тому потрібно дещо знати про те, як визначити, що сутичка помилкова. По-перше, біль носить несистематичний характер, по друге сила сутички, як правило, не посилюється, а якщо взяти теплу ванну або душ, біль вщухає. Більшість майбутніх мам, особливо у кого планується перша дитина, при переймах починають панікувати, що категорично не рекомендується робити. Так, як поводитися при сутичках, щоб вони були відносно легкими?
У першу чергу необхідно заспокоїтися і налаштуватися на позитивний лад. Потрібно пам'ятати про малюка, якому зараз набагато важче, адже він готується з'явитися на світ. Якщо за всіма ознаками сутичка справжня, потрібно постаратися відпочити, поки це ще можна зробити, а може бути навіть і поспати, адже скоро чекає величезна робота. Коли інтервал між переймами 10 хвилин, пора збирати речі і їхати в пологовий будинок. Якщо термін народжувати вже підійшов, а довгоочікувані сутички не наступають, є кілька природних способів, як можна викликати сутички самостійно. Наприклад, відновлення статевого життя, так як чоловіча сперма допомагає розм'якшити шийку матки і підготує її до пологів. Інший спосіб - це фізичні навантаження, такі як легка зарядка, танці, можна ще піднятися кілька разів по сходах, але тут головне - не перестаратися, все корисно в міру.
