Як навчитися говорити ні?
Кожен з нас хоча б раз у своєму житті стикався з такою ситуацією, коли потрібно було сказати просте слово «ні», але виявлялося, що це дуже важко зробити. Вся справа в тому, що деяким людям простіше вимовити у відповідь на яку-небудь прохання слово «так», ніж відмовити в чому-небудь.
- впевненість
- завзятість
- рішучість
Навчитися відмовляти насправді зовсім не так вже й складно. Якщо ви помітили, що не можете сказати «ні» прохань своїх колег, що норовлять перекласти на вас свої обов'язки, або знайомих, вперто напрошуються кожен день в гості, або в інших схожих ситуаціях, то будьте готові до важкої роботи над самим собою.
Звичайно, бувають ситуації, коли відмовляти в допомозі не можна. Але пам'ятайте - ви аж ніяк не зобов'язані робити щось за когось, особливо в тих випадках, коли робити це абсолютно не хочеться.
Задайте собі одне питання - а чи так багато у вас вільного часу, щоб виконувати численні прохання інших людей? Будь-яка людина може розпоряджатися своїм часом так, як йому захочеться. Якщо хтось не вміє планувати власний час, то це лише його проблеми. Нехай вчиться.
Пам'ятаєте, як казав барон Мюнхгаузен, безвихідних ситуацій не буває. Тому, якщо ви не в змозі комусь терміново допомогти, нехай шукає інших людей або, зрештою, сам вирішує власні проблеми.
Спочатку біда тих людей, хто не вміє відмовляти, полягає в тому, що вони говорять «так» просто за інерцією, а після мучаться через взятих на себе зобов'язань. Тим часом ті люди, які звикли жити, зловживаючи чий-небудь безотказностью, ніяких докорів сумління не відчувають.
Якщо ви робите кому-небудь послугу в надії на звичайну людську вдячність, ви також можете помилятися. Справа в тому, що думка безвідмовних людей просто не беруть до уваги і приймають їх допомогу як щось само собою зрозуміле. Причому часто ті, хто звик на кому-небудь «їздити», навіть не поважають останніх.
Побоюєтеся, що почувши від вас відмову, на вас можуть розлютитися або образитися? Нічого страшного, і таке буває. Відповідайте собі на питання: а чи любите ви себе? Якщо так, то навчитеся говорити тверде «ні» у всіх випадках, коли, на вашу думку, за допомогою вашої допомоги хтось збирається вирішувати свої проблеми. Зробити це можна, виконуючи кілька простих вправ: - Голосно, чітко і впевнено вимовляєте слово «ні» завжди, коли опиняєтеся одні. Тренуйтеся до тих пір, поки це складне слово не стане для вас прівичним-- Слідкуйте за своїм голосом - тремтіння або невпевненості в ньому бути не повинно. Говоріть спокійно, але твердо-- Не бійтеся реакції оточуючих вас людей на ваш отказ-- не виправдовує. Якщо хочете, можете пояснити причину. Якщо не хочете, ви нікому нічим не зобов'язані. Пам'ятайте - виправдовується винуватий;
Вчіться відмовляти в дрібницях, тоді ви пізніше зможете взяти для себе вірне рішення в більш серйозних питаннях. Коли ви навчитеся говорити «ні», ніхто не зможе змусити вас робити те, чого вам не хочеться.
І все ж, пам'ятайте, що в житті бувають такі ситуації, коли люди просто зобов'язані допомагати один одному. Не захоплюйтеся занадто відмовами, особливо в особливих випадках. Не потрібно, щоб ви уславилися черствим людиною, іноді потрібно своєчасно надавати допомогу.Я все ж, пам'ятайте, що в житті бувають такі ситуації, коли люди просто зобов'язані допомагати один одному. Не захоплюйтеся занадто відмовами, особливо в особливих випадках. Не потрібно, щоб ви уславилися черствим людиною, іноді потрібно своєчасно надавати допомогу.
