Як використовують мелений імбир для схуднення?
Імбир мелений має ті ж якості, що й цілий корінь. Однак він має більш пряний смак і застосовується в якості приправи. В молотом вигляді імбир також стимулює обмін речовин і сприяє зниженню ваги.
- Імбир мелений
- Мед
- Лимон
- Часник
- Оливкова олія
- Мелена кава
Імбир користується особливою любов'ю господинь всього світу. Він додає родзинки навіть простим стравам, переводячи їх у розряд вишуканих, до того ж вельми корисних. Корінь імбиру містить дуже багато цінних речовин: вітаміни А, С, Е, РР, К, групи В, залізо, цинк, селен, фосфор, магній, калій, кальцій, ряд необхідних організму амінокислот. На прилавках магазинів можна зустріти як цілий, так і мелений корінь імбиру. Фахівці стверджують, що саме в цілому сиром корені зберігаються всі корисні речовини, а при термічній або механічній обробці деяка їх частина руйнується. Однак імбир мелений також дуже корисний для здоров'я і допомагає ефективно знижувати вагу. Він володіє рядом цінних лікувальних якостей: знеболює, підвищує опірність організму, тонізує, покращує травлення.
Імбир стимулює виділення шлункового соку та інших ферментів, позбавляє від глистів, виводить непотрібні продукти розпаду, які засмічують органи, системи, стають причиною уповільнення обмінних процесів, виникнення вогнищ застою, розвитку небезпечних патологій та накопичення зайвої ваги. Щоденне включення меленого імбиру в раціон підвищує температуру тіла, прискорює всі фізіологічні процеси, в тому числі кровообіг, лімфоток, ліпідний обмін, що дозволяє позбавлятися від зайвих кілограмів. Імбир застосовують при підвищеному газоутворення і почутті важкості після їжі, які виникають з причини поганого травлення та неповного засвоювання надходять продуктів харчування.
Додавання меленого імбиру в їжу або застосування приготованих на його основі настоїв налагоджує функцію печінки - основного органу, що відповідає за переробку жиру і виведення з організму надлишків шкідливого холестерину. Мелений імбир сприяє схудненню і завдяки легкий послаблюючий ефект, оскільки запори і зашлакованості організму найчастіше стають причиною накопичення зайвої ваги, набряків, обвисання живота, збільшення об'єму талії, стегон, утворення целюліту. Застосування настою меленого імбиру знімає нервову напругу, яка часто виникає при переході на низькокалорійний раціон, відмову від улюблених продуктів і необхідності постійно контролювати кількість їжі, що з'їдається - вірних супутників будь-якої дієти.
Імбир також тонізує і знімає фізичну і розумову втому, що важливо при обмеженні кількості одержуваної енергії при переході на дієтичний раціон. Мелений імбир для схуднення корисний ще з однієї причини: він підтримує функцію щитовидної залози, що дуже важливо для зниження ваги, оскільки щитовидка виробляє тиреоїдні гормони, які безпосередньо впливають на швидкість обміну речовин. А розщеплення жирових клітин і схуднення безпосередньо залежать від інтенсивності метаболізму. Імбир також підтримує м'язовий тонус, що дозволяє уникнути обвисання м'язів при різкому зниженні ваги. На основі меленого імбиру можна приготувати чай для схуднення. Для цього слід покласти в чайник для заварювання ложку імбиру, залити кип'яченою водою і настоювати протягом 15-20 хвилин.
Для поліпшення смакових якостей можна додати чайну ложку меду і трохи лимона. Такий чай особливо корисний вранці: він очищає організм, надає заряд бадьорості, готує шлунково-кишковий тракт до подальшого прийому їжі. Для швидкого зниження ваги можна скористатися наступним рецептом: 3 столові ложки меленого імбиру змішати з дрібно нарізаними 3-4 зубчиками часнику, покласти в термос, залити літром окропу, настоювати протягом 7-8 годин. Отриманий напій слід пити в теплому вигляді протягом дня. Він прискорює обмін речовин, стимулює розщеплення жирових запасів, виводить з організму шлаки, токсини, зайвий холестерин, чистить судини, прискорює кровообіг і налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.
Мелений імбир можна додавати як приправу до овочевих, м'ясних страв, супів, салатів. Він надає оригінальний смак знайомим продуктам і допомагає організму повноцінно засвоювати навіть важку їжу. Для схуднення можна використовувати і такий спосіб вживання меленого імбиру: змішати його з соком лимона, цедрою одного апельсина і є за 20-30 хвилин до їжі. Дана суміш стимулює виділення травних ферментів, підсилює перистальтику кишечника, тим самим сприяючи очищенню організму від продуктів життєдіяльності, а також постачає його корисними вітамінами та мікроелементами. Мелений імбир можна застосовувати і в якості одного з компонентів антицелюлітного складу для масажу проблемних зон.
Для приготування суміші слід взяти 2 столові ложки імбиру, трохи оливкового масла, щіпку червоного перцю. Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести на шкіру, помасажувати круговими рухами протягом 5-10 хвилин, змити теплою водою і нанести на оброблену зону зволожуючий крем. Можна використовувати і такий склад: столову ложку імбиру змішати з такою ж кількістю меленої кави і 50-100 мл рослинного масла, помасажувати проблемні ділянки протягом 10 хвилин і ретельно змити склад. Дані процедури мають деякі протипоказання: патології органів малого тазу, гінекологічні хвороби, пошкодження шкірного покриву. Імбир не показаний до вживання всередину при шлунково-кишкових, серцево-судинних і деяких інших захворюваннях.
