Як чистити судини від холестерину?
У боротьбі з атеросклерозом одна з основних проблем - як чистити судини від холестерину, який вже встиг відкластися в них.
- Звіробій
- Ромашка
- Березові бруньки
- Безсмертник
- Мед, лимон
Як відомо, холестерин в організмі ділиться на два види. Один вид - ліпопротеїни високої щільності - корисний, що є будматеріалом для клітин, а другий - ліпопротеїни низької щільності - шкідливий, що відкладається на стінках судин, що закупорюють їх. Для того щоб ефективно знизити рівень шкідливого холестерину, недостатньо просто відмовитися від жирної їжі.
Адже з їжею в організм потрапляє лише 20% цієї речовини. Важливо постійно вживати продукти, які збільшують вироблення організмом корисного холестерину і знижують кількість шкідливого. Це продукти з вмістом клітковини, пектину, омега поліненасичених жирних кислот. Само собою, це морська риба, горіхи, яблука, цитрусові, буряк.
Відповідь на питання, як знизити холестерин при не дуже великому відхиленні від норми, насправді простий. Шкідливий холестерин відмінно виводить клітковина. Можна їсти натщесерце висівки, по 2-3 чайних ложки. Запивати висівки обов'язково склянкою води. Фруктові соки також відмінно виводять шкідливий холестерин з організму. Найкраще з цим справляються ягідні, цитрусові соки і ананасовий сік.
Зелений чай одночасно і підвищує рівень корисного холестерину, і знижує рівень шкідливого. Шанси придбати атеросклероз збільшуються у людей, схильних до постійного стресу, курців, які вживають алкоголь, ведуть малорухливий спосіб життя, страждаючих надмірною вагою і у людей з гормональними відхиленнями. У боротьбі з атеросклерозом одна з основних проблем - як чистити судини від холестерину, який вже встиг відкластися в них.
Для цієї мети існує кілька способів, у тому числі і старовинний рецепт з Тибету. Ретельно перемішуються по сто грам сушених квітів: звіробій, ромашка, березові бруньки і безсмертник. Столова ложка цієї суміші заливається 0,5 літра крутого окропу. Через 3-4 години ніжно процідити. У 250 мл цього настою додають столову ложку меду.
Випити настій потрібно до вечері. Вранці залишилися 250 мл потрібно підігріти і знову додати мед. Випити потрібно за 20 хвилин до їжі. Пити такий настій потрібно кожен день, поки не скінчиться весь збір. Так само гарний рецепт за участю меду і лимона. Змішуються в рівних частках мед, лимонний сік і соняшникова олія. Суміш приймається натщесерце.
