Як легше перенести сутички?
Кожну майбутню матусю мучать два питання: як починаються перейми і як легше перенести сутички? Особливо якщо це перші пологи і породілля не знає, що робити і як себе правильно вести.
- Сутички
- Масаж
Немає більшого щастя в житті жінки, ніж народження довгоочікуваного дитини. Єдине, що лякає багатьох породіль, це біль під час переймів. Як починаються перейми? Певну відповідь дати не можна, у всіх вони відбуваються по різному. Ось основні симптоми, які допоможуть визначити сутички: животик "кам'яніє", дитинка, як ніби замірает- тягнуть болі в низу живота і попереку, схожі на менструальні, спазми, викликані скорочення матки. Чим болючіше і триваліше сутички, тим ближче наступ пологів.
Так само не варто забувати про помилкові перейми. Вони можуть тривати від одного дня до трьох тижнів. Відрізнити їх не складно, необхідно засікти інтервал між спазмами, якщо вони не регулярні, то скоріше всього це помилкові сутички. Без сумніву, необхідно проконсультуватися з лікарем, можливо майбутній матусі буде краще провести час, що залишився до пологів, під наглядом фахівців.
Як легше перенести сутички? Необхідно зберігати спокій і бадьорість духу, думати про швидкої зустрічі з малюком. Сутички діляться на два періоди: перші і часті. Під час перших краще провести в русі, тихенько походити, зайнятися дихальною гімнастикою. Сутичка-вдих, сутичка припиняється-видих. Дуже добре допомагають вправи на великому м'ячі, кругові рухи тазом і легкі стрибки. У другий період, жінці рекомендується лежати. Полегшити біль допоможе масаж. Робити його слід кулаком, в області попереку, переміщаючи кулак за годинниковою стрілкою. Не варто забувати про правильне дихання. Після самих пікових сутичок, настануть потуги, а потім саме хвилююча подія, поява на світ маленького дива.
