Англійська дієта: меню
Чи відомо вам, що англійська дієта входить в десятку кращих і найбільш безпечних, але результативних дієт світу.
- Лимонна вода
- Звичайна питна вода
- Оливкова олія
- Пряні трави
- Продукти на пару
Вперше з'явившись в Інтернеті, англійська дієта за лічені дні здивувала людей з усього світу, які мають надлишкову вагу. Те, що вона родом з Англії, пояснює, як вже літні англійки примудряються виглядати такими стрункими осінкамі.Англійская дієта тривати 21 день. За цей період можна скинути від 5 до 15кг. Люди, які сильно страждають ожирінням, можуть побачити ще кращі результати. Єдине, що потрібно від людини - це сила волі.
Перші два дні харчування повинні бути розвантажувальними. Це запустить травний процес, активізує його. Головна відмінність цього режиму харчування від безлічі інших в його поділі на білкові та на овочеві дні. Кількість прийомів їжі одно трем.Завтрак білкового дня ви дивиться так: стакан нежирного молока, чайна ложка меду, скибочка цільнозернового хліба. На обід можна випити чашку яловичого бульйону з вареним м'ясом (80г), шматочок хліба, і 100г гречаної каші.
Вечеря менш ситний, але дуже смачний. Він складається з двох яєць, шматочка твердого сиру, зовсім нежирної шинки і стаканчика кефіра.Овощние дні, ясна річ, більш освіжаючі. Снідати доведеться двома цитрусовими або двома яблуками. Обідати овочевим супом і овочевим рагу. Вечеряти морквиною, шматочком хліба і чаєм.
Англійська дієта включає в режим харчування лимонну і звичайну питну воду для того, щоб з організму виводилися токсини. Способи готування страв абсолютно різні. Можна смажити, тушкувати, запікати і овочі, і м'ясо та інше. Хоча найкраще використовувати в цих цілях пароварку. Таке меню - приблизне. Кожен для себе окремо може вибрати фаворитів серед овочевого і білкового царства.
